ملخص كتاب جلسات نفسية – شفاء جروح الماضي وتقدير الذات
هل شعرت يومًا أنك تعيش نفس القصة المكررة؟ كأنك ممثل يؤدي دورًا في مسرحية لم يكتبها، وتجذب نفس أنواع العلاقات، وترتكب ذات الأخطاء، وتغرق في دوامة المشاعر نفسها مرة تلو...
قراءة الملخص
ملخص كتاب ثورة العادات الصحية ديريك دويكر
كم مرة عقدت العزم في بداية العام على ممارسة الرياضة يوميًا، أو تناول طعام صحي، أو قراءة المزيد من الكتب، لتجد حماسك يتلاشى بعد أسابيع قليلة وتعود إلى نقطة الصفر؟...
قراءة الملخص
ملخص كتاب الإيهام العقلى إيان روبرتسون
الكتاب يعتمد على فكرة بسيطة لكن قوية: العقل ليس مجرد جهاز استقبال، بل هو "عضلة" حقيقية، مثل أي جزء آخر في الجسم يمكن تدريبه وتقويته. هذا المفهوم هو أساس الإيهام...
قراءة الملخص
ملخص كتاب لماذا يتزوج الرجال العاهرات؟ لشيري أرجوف
هل تساءلتِ يومًا لماذا الفتاة التي تبذل قصارى جهدها لإرضاء شريكها، والتي تكون متاحة دائمًا وتضحي باحتياجاتها، ينتهي بها المطاف غالبًا وهي تشعر بأنها أمرٌ مفروغ منه؟ وفي المقابل، لماذا...
قراءة الملخص
ملخص كتاب لا تكن لطيفاً أكثر من اللازم
في مجتمعاتنا العربية، يُمدح الشخص اللطيف ويُنظر إليه على أنه من أهل الخير والصلاح، يُقال عنه "ابن ناس"، ويمتدحه الناس بعبارات مثل: "قلبه طيب"، أو "ما يزعل أحد". لكن ما...
قراءة الملخص
ملخص كتاب كيف تتجنب الأمراض القاتلة
في عالمنا المعاصر، حيث تتسارع وتيرة الحياة وتزدحم بالأعمال والضغوطات، نجد أنفسنا في كثير من الأحيان نغفل عن صحة أجسادنا. قد نتغافل عن أهمية النوم الجيد، أو نبرر خمولنا بسبب...
قراءة الملخص
ملخص كتاب كيف تقول لا حرّر نفسك من التزامات الآخرين
لماذا نخاف من كلمة "لا"؟ كلمة "لا" صغيرة، لكنها ثقيلة في ميزان العلاقات. كثيرون منا يحملونها في قلوبهم، لكنهم يعجزون عن النطق بها، وكأنها جرمٌ اجتماعي لا يُغتفر. هذا التردد...
قراءة الملخص
ملخص كتاب إدارة التوتر
"جميعنا نعيش تحت الضغط، لكن ليس جميعنا يعرف كيف يتنفس." بهذه العبارة يبدأ براين لوك سيوارد كتابه، واضعًا حجر الأساس لفهم التوتر ليس كعدو يجب محاربته، بل كإشارة داخلية تطلب...
قراءة الملخص
ملخص كتاب دع القلق وابدأ الحياة
كتاب "دع القلق وابدأ الحياة" لديل كارنيجي ليس مجموعة من النصائح النظرية فقط، بل هو دليل عملي مستوحى من قصص حقيقية وتجارب أشخاص عانوا من القلق وتمكنوا من تجاوزه. بأسلوب...
قراءة الملخص
ملخص كتاب كيف لا تموت
كيف لا تموت؟ في عالم اليوم، يموت الملايين بسبب أمراض يمكن تفاديها بسهولة، ليس بسبب قلة الأدوية، بل بسبب العادات الغذائية الخاطئة. نحن نأكل كما تعودنا، لا كما يجب، ونحصد...
قراءة الملخص